to sie nazywa nalog , ja tez mmam kilka , niech za kazdym razem jak wklada cos slodkiego do buzi wyobraza sobie ze jest to tluszcz ktory odklada sie na jej pupie i udach , na pewno pomorze czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej, niestety ale nie mamy żadnego wpływu na to z których partii poleci najpierw , mężczyźni mają tendencje do magazywnowania tkanki tłuszczowej na klatce i brzuchu a kobiety na brzuchu udach i pupie i to tu zazwyczaj znajduje się najbardziej oporny tłuszcz . Nie napisałaś nic konkretnego o sobie i cieżko tez coś doradzić , nie wiadomo jak [...]
Muszę coś dodać do Darka wypowiedzi. Proporcje w rozkładzie tłuszczu, w organizmie, w znacznej mierze zależą od fenotypu hormonalnego. Upraszczając: estrogeny gromadzą tłuszcz w okolicy klatki piersiowej, gestageny na tyłku i udach, dihydrotestosteron w pasie, a kortykosterydy na twarzy. Tendencja do gromadzenia tłuszczu w danej okolicy świadczy [...]
Panowie, mam 30 lat, 177 cm i 85 kg. Chce pozbyć się brzucha. Ręce mam chude nogi też. Większość tłuszczu odkłada się na brzuchu, piersiach i udach. Jak się za to zabrać? Redukcja? W domu mam ławeczkę s regulowanym skosem + do brzuszków, poręcze do pompek i 2x20 kg. Redukcja czy masa? Jak i co ćwiczyć skoro zauwazyles potrzebe redukcji, to zapewne [...]
Miałem marną diete .Choć ta tez poprawie i wkleje do oceny.Staz mam niezły ok roku.Nie sądze aby to był tłuszcz.Jak zaczełem jeść suple i układac w miare dobrej jakości posiłki wile osob posądza mnieo stosowanie SAA .Rozstepy mam na plecach barkach nawet udach.Teraz wiem jak wazna jest dieta cwiczylem i jadłęm to co mama przyrzadziła i było [...]
[...] bodajże 3-4 miesiące na siłowni w ciągu ostatniego 1.5 roku. W zasadzie nie mam ścisłej diety.. chodzi mi tylko o zastąpienie pewnych produktów niskokalorycznymi. Np. chleb chcę zmienić na ciemny. Bez słodyczy, słodkich napojów, tłustych potraw.. ps: mam 180cm wzrostu i waże ok. 74kg tłuszcz odłożył mi się na klatce piersiowej, brzuchu i udach
Nie no w moim przypadku i w przypadku większości kobiet tłuszcz właśnie najpierw pojawia się na brzuchu i udach i tyłku. I stamtąd też najszybciej schodzi. Tak z doświadczenia mojego i koleżanek. Ja się odcinam, ale chętnie poznam Wasze rady.
nie pozbędziesz się tłuszczu z określonych miejsc.. jak już to schodzi z całego ciała. moim zdaniem też nie ma co redukować... Wiem, ze tluszcz nie schodzi z okreslonych miejsc tylko rownomiernie z calego ciala. Napisalam o brzuchu, boczkach I udach dlatego, ze na nich najbardziej mi zalezy jezeli chodzi o zredukowanie poniewaz z innymi miejscami [...]
estry zatrzymuja wode i tluszcz u mezczyzn ,w dole klatki,na tzw,schabachi udach ,uniemoziliwaja pelene od tluszczenie jak i powiekszenie masy polecam anty setrogeny jak zma i tt ,6-oxo(wiekszy hardcore)
Napisałem już wszystko na górze... przy samej miednicy tłuszczu nie mam, po prostu mam ją szeroką, lecz moje poślady są dosłownie wielkie, miękkie i zastanawiam się czy jest to tłuszcz do wypalenia. Rzecz w tym że przy talerzach biodrowych mało kto ma dużo tłuszczu i sa one wyczuwalne , dlatego dużo osób mysli że ma taka genetyke a zaraz na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chcialbym cwiczc wszystkie partie ciała ale musze sie skupic na boczkach udach i klatce piersiowej !" Nie rozumiem , chcesz trenować wszytskie partie czyli FBW ,czy chodzi Ci o miejscowe spalanie tłuszczu. Tłuszcz z całego ciała spada równomiernie . Nie można spalać go miejscowo. Pozdro. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2012-12-26 19:22:09
no mi zalezy na sile i utrzymaniu masy miesni, wiec jak nie wykonywac treningu silowego?? czy dieta antyhormonalna nadaje sie dla faceta tez czy tylko dla konbiet? bo ja mam za duzo receptorow estrogenu chyba bo tluszcz odklada mi sie tylko na tylku i udach ,mam tez lekkie gino naturalne, waze 80 kg przy 185 cm, jakie proporcje ilosci btw [...]
tluszcz czy miesnie sa na tych udach ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
to skąd tracimy tłuszcz to nasze predyspozycje genetyczne, większość populacji nabiera najsyzbciej w pośladkach, udach i brzuchu i wtedy liczymy się z tym, że z tych miejsc najpóźniej będzie schodziło, więc tak samo w Twoim przypadku jeżeli masz na ramionach to dopóki nie zejdziesz odpowiednio nisko z poziomem bf organizm może nie chcieć pobierać [...]